許熙彤( Jessie )老師的部落格

這是一堂基礎課，從頭教起，歡迎跟我們一起鍛鍊身心吧~

在這堂瑜珈的練習裡，我們會利用各種輔具及當下可利用的環境設施，

來幫助每個學生從中找到在動作當中自己需要努力又能夠舒服停留的位置，

透過重覆練習，強化協調性與柔軟度，核心與肌耐力

這些練習，能讓身體在緊急狀況下，

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106期大手拉小手MV親子暑期班，MV流行熱舞，就是愛跳舞秋季班即將開放報名~~~~~~~~

請同學們密切注意部落格訊息，或直接上個社大官網查詢唷~

大安社區大學大手拉小首一起跳MV暑期班，開放舊生報名囉~

這次要教的是PSY新歌~New Face

動作難度中等，節奏稍快，很適合夏天想要運動減肉肉唷XXXD

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