每個人都應該接受自己本來的樣子
不管皮膚黑，皮膚白
眼睛大，眼睛小
骨架纖細還是粗壯
是高還是矮
聲音粗細，甚至是妳的性別，性向等等．．
所有屬於你的特質，在父親的精子跟母親的卵子結合的那一刻就已經決定了
當然還跟母親懷孕時的飲食，生活習慣及情緒還有初昇時太陽及月亮的位置有關
所以今晚要跟大家分享的～是印度有五千年歷史的Ayurveda
Ayurveda 中譯 阿育吠陀或韋達養生學,源自印度
Veda是增強生命之火，旺盛生命活力，
藉由瞭解自己特質調整飲食，生活習慣並練習適合的體位法而達到身心靈的平衡狀態
決定了每一個人的五大元素組合的比例（以太，風，火，水，土）甚麼是五大元素呢？
以太～是空間，人體的口腔，消化道，呼吸道，肺泡，微血管
風：是氣態，無形無色。風引發動作，如肌肉的運動，心臟跳動及腸胃蠕動等
火：有形象但無實質，它能將固態轉化為氣態或液態；掌管新陳代謝，酵素的轉化，
與消化，思考與轉化有關
水：液態，具有流動特質；與體內消化液，唾液，各種體液有關
土：固態，有穩定的特質；身體的骨骼，肌肉，皮膚，指甲，頭髮
五大元素以不同的比例在每個人身上造就了不同的體質,可以分為三種：風型，火型及土型
即使你不喜歡，也無法改變，終其一生都受到妳所屬的特質所影響
每種體型的人都有不同的需求跟特性，就像同一個廠牌的電腦，雖然外觀看起來可能都差不多，
也會因為內部不同的硬體配備與軟體搭配產生非常大的差異，所以人也是一樣的。
為什麼有的人天生吃不胖?有些人喝水也胖？
有的人天生皮膚黑，也有人就是曬不黑
有的人抽煙嚼檳榔一樣活到八十歲，但所有人都知道那樣是不健康的壞習慣？
攝氏十度的時候，大部分的人已經包的跟粽子一樣，也有人照樣穿短袖？
同樣的食物吃下去，為什麼有的人會拉肚子？
甲吃了聽說可以減肥的食譜為什麼乙吃了一點用也沒有？
這是因為兩個不同體質的人，所能消化吸收的程度不同，反映出來也就不一樣了
這個人的一劑良藥很有可能卻是另一個人的毒藥！！！所以，千萬要小心，不要人云亦云啊～
比如說：意仁大家都知道他可以排除體內水分，有美白與利尿的效果，土型人吃了確實很好，能夠幫助他消水腫，
但如果風型人吃的過量，因為風本來就乾燥，反而會讓皮膚乾燥，情緒上更不安定
土型的人要避免吃太多的油脂，澱粉類食物還有甜食，這些卻能讓風型人安定下來
辣味可以激發土型人，同樣也不利於風型人
火型人喜歡喝冰涼的飲料來冷卻體內旺盛的火，卻會讓風更冷更虛弱
如果我們可以去瞭解自己的體質，就可以很輕易的過著健康的生活
不再因為攝取了不適合自己的食物而生病，或者是強求自己去變成另外一種體型的人，不快樂甚至得了憂鬱症
這個世界上並沒有所謂標準身材或體重這回事
任何體型都有他的美，不是每個人都要成為紙片人才是所謂衣架子
也不是每個人都要變成波霸才會性感身材好
唯有真正的健康，才是最重要的不是嗎？
外在的美麗或滿足都是一時的，因為很快的，妳又會發現更多的不滿足
只有真正瞭解自己，接受自己原本的樣子，給自己真正需要，過自己適合的生活，
成為自己原本就該成為的那種人，那才是真正的快樂。
想知道你是哪一種體型的人嗎？
太晚了，好想睡喔＠＿＠～下回繼續囉！！！
不管皮膚黑，皮膚白
眼睛大，眼睛小
骨架纖細還是粗壯
是高還是矮
聲音粗細，甚至是妳的性別，性向等等．．
所有屬於你的特質，在父親的精子跟母親的卵子結合的那一刻就已經決定了
當然還跟母親懷孕時的飲食，生活習慣及情緒還有初昇時太陽及月亮的位置有關
所以今晚要跟大家分享的～是印度有五千年歷史的Ayurveda
Ayurveda 中譯 阿育吠陀或韋達養生學,源自印度
Veda是增強生命之火，旺盛生命活力，
藉由瞭解自己特質調整飲食，生活習慣並練習適合的體位法而達到身心靈的平衡狀態
決定了每一個人的五大元素組合的比例（以太，風，火，水，土）甚麼是五大元素呢？
以太～是空間，人體的口腔，消化道，呼吸道，肺泡，微血管
風：是氣態，無形無色。風引發動作，如肌肉的運動，心臟跳動及腸胃蠕動等
火：有形象但無實質，它能將固態轉化為氣態或液態；掌管新陳代謝，酵素的轉化，
與消化，思考與轉化有關
水：液態，具有流動特質；與體內消化液，唾液，各種體液有關
土：固態，有穩定的特質；身體的骨骼，肌肉，皮膚，指甲，頭髮
五大元素以不同的比例在每個人身上造就了不同的體質,可以分為三種：風型，火型及土型
即使你不喜歡，也無法改變，終其一生都受到妳所屬的特質所影響
每種體型的人都有不同的需求跟特性，就像同一個廠牌的電腦，雖然外觀看起來可能都差不多，
也會因為內部不同的硬體配備與軟體搭配產生非常大的差異，所以人也是一樣的。
為什麼有的人天生吃不胖?有些人喝水也胖？
有的人天生皮膚黑，也有人就是曬不黑
有的人抽煙嚼檳榔一樣活到八十歲，但所有人都知道那樣是不健康的壞習慣？
攝氏十度的時候，大部分的人已經包的跟粽子一樣，也有人照樣穿短袖？
同樣的食物吃下去，為什麼有的人會拉肚子？
甲吃了聽說可以減肥的食譜為什麼乙吃了一點用也沒有？
這是因為兩個不同體質的人，所能消化吸收的程度不同，反映出來也就不一樣了
這個人的一劑良藥很有可能卻是另一個人的毒藥！！！所以，千萬要小心，不要人云亦云啊～
比如說：意仁大家都知道他可以排除體內水分，有美白與利尿的效果，土型人吃了確實很好，能夠幫助他消水腫，
但如果風型人吃的過量，因為風本來就乾燥，反而會讓皮膚乾燥，情緒上更不安定
土型的人要避免吃太多的油脂，澱粉類食物還有甜食，這些卻能讓風型人安定下來
辣味可以激發土型人，同樣也不利於風型人
火型人喜歡喝冰涼的飲料來冷卻體內旺盛的火，卻會讓風更冷更虛弱
如果我們可以去瞭解自己的體質，就可以很輕易的過著健康的生活
不再因為攝取了不適合自己的食物而生病，或者是強求自己去變成另外一種體型的人，不快樂甚至得了憂鬱症
這個世界上並沒有所謂標準身材或體重這回事
任何體型都有他的美，不是每個人都要成為紙片人才是所謂衣架子
也不是每個人都要變成波霸才會性感身材好
唯有真正的健康，才是最重要的不是嗎？
外在的美麗或滿足都是一時的，因為很快的，妳又會發現更多的不滿足
只有真正瞭解自己，接受自己原本的樣子，給自己真正需要，過自己適合的生活，
成為自己原本就該成為的那種人，那才是真正的快樂。
想知道你是哪一種體型的人嗎？
太晚了，好想睡喔＠＿＠～下回繼續囉！！！
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