這是一堂基礎課，從頭教起，歡迎跟我們一起鍛鍊身心吧~
在這堂瑜珈的練習裡，我們會利用各種輔具及當下可利用的環境設施，
來幫助每個學生從中找到在動作當中自己需要努力又能夠舒服停留的位置，
透過重覆練習，強化協調性與柔軟度，核心與肌耐力
這些練習，能讓身體在緊急狀況下，
如跌倒或逃生需要時在最短時間內啟動肌肉做出適當的反應。
在瑜珈練習中看見自己的能力與限制，
了解自己的身與心的狀態，建立正確的運動概念
中山社區大學(稻江護家)
每週五晚間七點~九點半
- Mar 21 Thu 2019 22:29
曲線雕塑與舒壓按摩瑜珈~~~開課中，仍可報名唷!!!
- Mar 21 Thu 2019 20:14
- 四月份MV舞蹈預告南韓新女團ITZY~DALLA DALLA
- Mar 21 Thu 2019 20:37
受邀2019社區大學開學典禮表演
- Jul 20 Thu 2017 18:26
MV暑期課第一堂很有FU
覺得一定要寫點甚麼，整理了一下思緒....
- Jul 16 Sun 2017 23:22
1061 MV流行熱舞，就是愛跳舞 演出瞬間分享
- Jul 06 Thu 2017 16:41
106 MV流行熱舞暑期班開課訊息~
7/6 訊息更新~
大安&中山社區大學 暑期MV曲目: PSY- NEW FACE
大安社大 MV流行熱舞~就是愛跳舞!!! 7/19(三)19:00~21:40
(已經滿額，尚未報名的同學們，請速轉往中山社大報名"一起跳MV")
中山社大~大家一起跳MV!!! 7/20(四)19:00~21:30
熱情招生中，欲報從速唷!!!
新莊社大暑期MV曲目_ PSY_ I LOVE IT
即將滿額，動作要快!!!
新莊社區大學MV暑期班7/18起 (二)19:00~21:30
地點: 新莊高中校本部
~熱烈招生中~快來報名喔!!!
- Jun 16 Fri 2017 20:53
暑期全新MV及瑜珈初階入門班開始招生中~
- May 30 Tue 2017 23:18
好文分享~跳鄭多燕會瘦嗎?跟我們跳舞有甚麼關聯?
做運動，練身體很好~但是請注意細節與安全喔~
網路資訊爆炸，在家就可以運動，但有些觀念你一定要先懂!!!
想要把舞跳好，更需要鍛練好身體，維持最佳體態與狀態~
