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每一件事情的發生都是有意義的,也許現在還看不出來.......
任何的巧合都是故意的,巧合可不只是個巧合,為何夜路走多會見到鬼?一切早有安排,可不是凡夫俗子如你我可以操縱掌控的,另外推薦一本書,有興趣可以去找找,方智出版~巧合是故意的。

早上隨手從書櫃取了本書出來看,心裡有一種~啊哈!!!就是這樣!!!  的驚喜^_^

經過風風雨雨的洗禮,特別有感觸,要是之前看,或許不懂,真的是不經一事,不長一智啊~

其實現在不懂也無所謂,反正收起來,放心裡,時機成熟時,也會和我一樣~啊哈!!!.......



Ishvarapranidhana

 

生命的意義並非與生俱來,是我們用心用意,有所作為而讓生命有了意義。

用心擺放餐具,練習前點上蠟燭,進寺廟脫掉鞋子,是我們這些心意、動作讓事情有了意義。

 

我們都有這樣的體驗,某件事在當時可能是痛苦、困惑、混亂的,日後回顧卻發現是命裡絕佳的安排,才明白那個時候發生的變化是當時成長所必須的,如今回頭看,很高興有那樣的事發生。

 

問題是,當我們認為自己擅於掌控生命,就很難看到生命更大的格局。你若是很強的掌控者,就無法明白那些[ 偶然、意外、巧合 ] 在整個命運裡有更為重要的意義。你若是自己世界的主宰,除了自己決定的計畫之外,將無法信任其它任何事。


 [
Ishvarapranidhana]要我們安靜下來,即使目前無法確切看見事情往後的發展。

起初我們會害怕,好像懸在半空中;不過,慢慢地,不確定怎麼演變的生命會漸漸展開。放下急著操縱掌控的心,會讓每一天都精彩有意思。這使我們的生命就像一場競賽,直到最後一刻才見分曉。

 

 [Ishvarapranidhana]意味著,交出個人的意志,臣服於無邊的智慧。騰出足夠的時間讓自己安靜、清明下來,慢慢就能區辨一般人腦子裡的雜念妄想和由直覺而來的無邊智慧有甚麼不同。

 

最終,我們自然而然用新的眼光來看自己生命的目的。你開始問,我要怎樣才能對別人有用? 活出答案不保證有靈性,也不保證事事順遂,而是保證不會一輩子無意義的活著,在臨終之際懊悔不已。

 

____出自Donna Farhi(多娜 法喜) 瑜珈/身心靈合一之旅

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睡前隨手翻了~靈魂之藥~這本書,看到這一篇,覺得很不錯~

 

 

摘自靈魂之藥(OSHO)

 

一個人也要接受學習與自己存在裡負面的部份共處,唯有如此,他才能變成完整的。

 

大家都只要正面的部份。你只接受快樂,拒絕不快樂,但你是兩者兼具的。當一切順心如意時,你就飄飄欲仙;當一切停滯不前時,你就覺得身在煉獄。但這兩者都要被接納,因為生命就是這麼一回事~生命包含了天堂與地獄兩者。天堂與地獄這種區分並不屬實,因為沒有天堂就沒有地獄,它們是共存的;某一刻你身在天堂,另一刻你又受困地獄。

 

認識自己的負面是必要的,要放鬆地與它相處。那麼有一天,你會驚訝地了解~負面的部份使生命更有味道。負面的東西並不是多餘的,它為生命增添了風味,不然生命將是乏味的。只要想像一下,你一天比一天更快樂,愈來愈快樂………然後你還能幹嘛呢?而那些不快樂的片刻會再次給你趣味、探索與冒險,使你重拾胃口。

 

你必須與自己的整體共處,接受所有好的與壞的。你不可能擺脫甚麼,沒有人能擺脫甚麼,一個人只能學習慢慢容受一切。那麼黑暗與光明便形成一種和諧,這才是美的,生命因為對照而和諧。

 

所以也要去經歷這些片刻。別製造問題,別開始想;【該怎麼樣才能靜下來?】焦躁不安的時候就焦躁不安!不快樂的時候就不快樂,別小題大做______就讓自己不快樂,不然你還能怎樣?

 

那有如氣候~夏天就是天氣熱,你能如何?天氣熱的時候就讓它熱、流汗:天氣冷的時候就打冷顫,享受。慢慢地,你會看到兩極之間的關聯,你領悟這兩極的那一天就是徹悟與真相大白的一天。

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無意間在博客來網路書店看到這本書,因為自己很喜歡貓就點來看看,一看之下,深受感動~決定一定要分享出來,寵物真的就像是陪伴著
我們的家人,要好好善待牠們喔~


內文~http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010476773


推薦序

黑貓 克麗奧的傳奇  心岱

  一隻貓的故事,竟能夠寫成如此厚達412頁的磚頭書?

  算一算至少有十幾萬字呢?

  當我在今年七月收到出版社寄來的樣稿時,我抱著沈重的一堆影印紙,翻開第一頁,先看到的是『山姆哀嚎的說:「你明明說我們可以養貓咪的,」』

  我心理開始忐恪不安,我可以想像為什麼山姆這樣說。

  在我年幼時,我也曾這樣向大人抗議,從怒吼、哭泣、到哀求、、、但都無效,小貓終究被送走,這是我第一次感受「生離」的創傷。

  這種創傷一直未曾痊癒,留下了日後我很怕面對「人與動物」的種種生變。是虛構小說也好,是真實故事也好,我總是掩卷嘆息,沒有勇氣觸碰到我內心那個黑暗的疼痛。

  那麼山姆的媽媽究竟有沒有實現諾言?讓這對兄弟養貓?

  在第一章開頭,作者寫著「貓咪選擇自己的主人,而非主人選擇貓咪。」

  這句話是經典,養貓的人都知道,愛貓的人更知道,貓確實有「療癒人的心靈之功能」,但是,山姆究竟怎樣說服媽媽呢?

  我很想看到這隻貓主角,如何選擇了她的主人,進而改變了這家人的命運。

  所以,我一頁一頁的看下去,出乎預料的,在作者講述她的身份背景、家庭成員之後,出現了車禍的意外場景,為了護送一隻受傷的鴿子上獸醫院,山姆被迎面的車子撞死,當場結束了他九歲的生命,還沒來得及看到那隻被「點選」的貓,山姆便與這世界的所有恩愛訣別了。

  遭受如此慘痛的家變,這隻名叫「克麗奧」的黑貓,又有什麼能耐闖入這個瀕臨破散的家呢?

  彷彿探險小說,又好像推理情節,我無法拒絕的往下看去;作者殷殷切切的、一五一十,鉅細靡遺的描述自從山姆過世,家庭生變後,自己如何深陷在悲哀的漩渦無法自拔的痛苦;就在全家面臨「過不去」的關卡時,鄰人抱來允諾送給山姆的那隻「小貓」,於是,山姆生前對媽媽發出的「哀嚎與質疑」終於獲得了圓滿的答案。

  但是,接受這隻小貓,作者歷經了多少掙扎,才說服自己讓貓留下來。看到貓,猶如看到山姆,這是何等的折磨與欣慰交雜的意象呢?人的命運連結了貓的命運,鑄成了這個可以說是「波濤洶湧」的故事。

  都說小貓調皮,但這隻和埃及豔后同名的小貓克麗奧的「破壞行為」似乎別有目的;她自在歡快地把貓咪的享樂天性填滿屋裡每個角落,讓這家人在好氣好笑的同時,逐漸從悲傷痛楚的情緒移開。而某些無言的憂傷時刻,克麗奧從不吝以毛茸茸的摟抱和潮濕的親吻,提供最溫柔的撫慰。

  本書作者海倫.布朗, 是紐西蘭最受歡迎的專欄作家之一。她已出版九本暢銷著作,大部分的作品是把家庭主婦的日常生活——柴米油鹽、婚姻、大賣場、親子教養、寵物——化為慧黠幽默的文字,廣受讀者喜愛,一寫就是二十八年。

  本書是她的親身故事,是一本非常有看頭的以「貓」為主角所書寫的「傳奇」小說,雖是「記實文學」,但又不是冗長難以親近的「傳記」寫法,她以單篇交錯的形式,編織成一個完整的「生命復原」、「家庭再生」的典範。

  在平凡無奇的日常生活中,處處閃現光彩與叫人低迴不已的樂音,當然就是她從與貓相處的經驗中,所學習到的美學與哲學。

  沒有養貓經驗的作者,卻能把貓的生活觀察得淋漓盡致,並運用她的生花妙筆,精準的描述了貓的各種行為學,甚至洞察了貓這種神祕生物的心靈反射。

  在紐西蘭的國度,家貓大都以「半自然」方式餵養,也就是讓貓自由出入戶外野地,不像都市人家的貓,鎖在公寓大廈中。所以你可以看到克麗奧也曾患了跳蚤,也捕獵老鼠與昆蟲;她在家時,是睡在主人被窩的溫柔天使,但是出了家門,她又成了襲擊小生物的殘酷魔鬼,我們該怎麼看待動物?寵物?

  而人類難道沒有這方面的矛盾嗎?我們如何以「往生」的美名來隱藏「殺生」的行為?我們又如何以「經濟」之藉口,模糊對「經濟動物」大量宰殺的血腥之實?

  作者在書中為我們探討了這些迷思,她面對克麗奧的行為與那些被犧牲的生物,從反感、生氣、到驚恐、愧疚、、起伏不已的情緒反應,讓她找到說服的出口,當她用心去理解「貓的本質」後,作者強調:「你不能干涉大自然。」

  這個簡短答案,卻指出了世間萬物生命存活的意涵。書中最迷人之處,無非就是像這樣的「天問」,作者從貓身上得到的「受教」,反芻成深刻的思維,提供了我們眾生面對生死的智慧。

  克麗奧雖然也結紮了,不會生育,可是,她的成長過程就像一隻野貓的難稿:偷嘴、咬人、打架、搗蛋、胡鬧,像個不懂事的小小孩,但是大自然會給她造就一個時機,時機到了,她便被自己給馴化了,因為她知道自己的使命是什麼。

  貓,真的這樣「神祕」?不,貓,真的是這樣的「神聖」。

  克麗奧守護這個家長達二十三年半,成為女主人經歷喪子、失婚、單親媽媽、職場考驗的精神支柱,見證這個家增添男主人和新生兒,並身兼小主人的保母、護士和心靈導師——以及最重要的,這個家備受尊寵的「女王」。克麗奧以深情壓倒所有人,讓他們自然而然回報以愛。即使愛終歸帶來失落,但小貓的愛讓他們願意再度把心敞開,重新擁抱生命。

  時間或許無法療癒一切,卻帶來寬廣的視野。痛楚或許不會完全消失,卻能被織成獨特的人生圖案。本書已經翻譯成12種語文,電影也即將開拍,作者把貓的一生,融入了她的家庭,不在刻畫一隻「明星貓」,而是呼喚了我們大家,療癒的關鍵不在書本不在眼淚與宗教裡,而是在對微小事務(一朵花、一片濕草的氣味)的情感裡,她說:「對小貓的愛幫助我再次擁抱世界。」

  每隻守護家屋的貓、狗或其他動物,都是為了治癒人類的心靈,教導我們愛的功課。這本厚如磚頭的書,當你展讀時,你一定會被一種莫名的吸引力所牽引,於是,透過女主人的眼睛,見識了貓的世界,再從有如廣角鏡的貓眼中,去發現自我古老陰鬱的傷口,已逐漸的被修補縫合。

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身心調癒地圖~一書中提供了將身體不適視為單純疾病症狀之外的另一種觀點,或許值得我們去思考。如果,你經常有以下的困擾,那麼,除了看醫生吃藥做復健按摩等等,還有其他方法~那就是向內觀照自己,問自己一些問題,然後誠實回答,或許可以找到答案~

下面節錄自書中幾種常見的症狀
~


肌肉筋攣

 

當肌肉緊縮到某種程度開始抽筋時就是筋攣,這種症狀代表著心理上的筋攣或壓抑,特別是壓抑悲痛,恐懼或內在的痛苦。也許有某件事情讓你想緊緊抓住不放,是不是擔心如果放手,不知道會發生甚麼狀況?

你是不是害怕前進?害怕即將發生的事?也許你很想退縮,躲避即將發生的事?


你會不會很擔心目前正在做的事情?找出你身上覺得非常緊繃或筋攣的部位,透過呼吸深入這個部位,釋放出壓力。


你真的必須放手的是甚麼事情?


肌肉僵硬

 

激烈運動後,雞肉李的乳酸大量堆積,第二天便可能出現肌肉痠痛的現象。唯一的解決辦法就是做更多的運動,將乳酸排泄出去!不過,肌肉僵硬也可能是因為缺乏足夠的運動所引起,尤其是老年人。


它代表著僵硬而令人疲憊的思考模式,還有固執而抗拒的態度,認定只有一種方式才能把事情做好,完全不留轉圜的餘地。


僵硬表示你希望保持現況,緊抓著過去不放。你無法彎曲或適應,不能彎曲意味著我們會越來越僵硬,然後變的剛硬而易碎。


你是不是應該學著稍微放手,學著順其自然,享受一點生活的樂趣?
你對甚麼事情雹持著這麼僵硬的態度呢?你過份執著的問題是甚麼呢?


肌肉扭傷和拉傷

 

當肌肉的使用超過了正常的極限,無法在承受壓力時,它就會扭傷或拉傷。

 

你是不是覺得某件事情或某個人正用力拉扯你,超出了你的極限?你是不是遭到擠壓或逼迫?你是不是面臨著無法應付的心理壓力?你是不是盡力想取悅每一個人而忽略了你自己?你需要解開哪些心結?

 

肌肉扭傷通常發生在我們絆倒或跌倒的時候。你是不是需要聽下腳步,花點時間看清你要去的方向?你是不是看得很遠,結果忽略了此時此刻?

 

如果,你扭傷的部位在腳踝,你腳下的地面是不是不夠堅硬,無法支持你?你所選擇的方向是不是會帶來衝突與困惑?

 

如果你扭傷的部位是手腕,你正在做的事情是對的嗎?或者你目前從事的活動是不是帶來不確定感?你該如何紓解這份壓力呢?


肌肉和肌腱撕裂傷

 

肌肉和肌腱撕裂傷發生的原因和扭傷很類似,肌肉所承受的壓力更大,終於達到撕裂的程度。這種症狀象徵著強烈的心理衝突,引起內再痛苦地擰絞糾結,或許是價值觀的衝突,或是必須做出很為難的決定。

 

肌腱負責連接雞肉與骨骼,象徵著我們的態度和習慣____肌腱的撕裂傷表示,同時有太多股力量用力將我們拉向不同的方向。

 

是不是有某件事把你撕扯開來?該怎麼做才能把撕裂的部位補回來?

 

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今天去社大上教師知能研習,主題是用生命說故事,主講人徐敏雄老師,講的是她自己跟社區所發生的故事,
中間給我們看了很多影片,其中有一段影片非常感動,忍不住偷偷拭淚,就差沒哭出聲音了...
堅持到底真的需要勇氣,更需要毅力!!!

這是一支泰國的廣告,拍得很好,很有張力,而且,真的很感人~

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關於改變的七大真理~這不是針對你個人(部份摘文)

「每當聽到有人嘆言:『生命真艱難。』我總是很想回問:『跟什麼相比?』」
──
悉尼.哈里斯(Sydney J. Harris

電話響起。一位知名的演說家暨作家來電希望我為他諮商。我們姑且稱他為山姆吧。「過去幾年來,」他說,「我注意到現況正在改變。我的演講費用開始下滑,書籍銷售量也是。來參加工作坊的人也減少了。有些轉變正在發生,而我必須重新為自己定位,好繼續謀生。妳能幫我想想該怎麼辦嗎?」
我馬上答應了。因為山姆了解改變的關鍵──這一切其實不是針對他個人;這個洞見將讓他免於浪費時間與寶貴的情緒力量。他不曾為了既定事實而自責,相反的,他就只是觀察局勢變化,意識到自己必須以新方法因應。

這些際遇之所以會發生在我們身上,並非因為我們作惡多端或犯了錯或能力不佳。一切只因這世界正以飛快的速度轉變,而我們每個人都必須盡可能迅速、有效率的應變。無人能豁免。年紀也不會讓你擺脫困境(以山姆來說,他現年六十好幾,但你也沒聽到他抱怨自己「理應」可以仰賴過去的榮光,直到退休)。不論你到目前為止下了多少苦工,你對生命有什麼期望,或你做了多少犧牲、投資,都一樣。這都是因為現在發生的事,完全不是衝著你個人而來。

在面臨改變帶來的挑戰時,「去除個人化」將使你免於挫敗感,敞開你的思緒,像山姆一樣盡量適應改變。我永遠都記得我領悟這件事的那一天。當時我去聽《領導與新科學》作者惠特利(Meg Wheatley)演講。她擅長將量子物理學與生物學的知識應用在商業上。她可不是個無名小卒──美國軍方就是她的主要客戶之一。那天她的演講內容是:我們依然停留在這個世界的機械模型(mechanistic model)中,認為我們可以為自己或組織訂立五年計畫,而這跟實際運作的「生命系統」(Living System)早已脫節了。印象中,她是這麼說的:「在一個訊息豐富的環境裡,生命的孕育,源自一個物種出現以對抗另一個物種,於是改變發生。有些物種繁衍興盛,有些物種卻滅絕了。想想看水族箱裡的魚群。牠們原本活得好好的,一旦你放進一些裡面原本沒有的東西,整個生態就開始改變了。有些魚生存下來,有些則因外來物而死去。」

當時,我的出版公司面臨極大的經濟壓力,我正飽受折磨,認定自己做錯了什麼。也許我真的犯了錯──但把所有注意力都放在「失敗」上,對解決眼前的問題,一點幫助都沒有。惠特理讓我領悟到,我不過是這缸大水族箱裡的其中一條小魚,而水族箱的環境正在改變。

一旦我開始從這個角度理解事情,我就可以更客觀的看待眼前情勢,也更懂得如何適應。當我開始思考如何應變,頓時明白我根本無意在這個水族箱裡苦苦掙扎以求生存,於是我拋售公司。如今,以局外人的角度觀察這個「出版水族箱」,我比以前更清楚:目前情勢的走向與我本身或我有沒有努力,一點關係都沒有。

如果水族箱的比喻對你沒用,以下還有其他技巧,可以幫助你認清情勢發展不是針對你個人。我將這個技巧稱為「自我疏離」。這個技巧運用的是,大腦善於連結相關圖像(彷彿此時正有某事發生在你身上)與不相關圖像(彷彿此事正發生在別人身上)的能力。想像你在看一部影片,片中主角和你有相同的遭遇。為主角取個名字,然後觀看他或她的際遇。看看會發生什麼事,捫心自問,如果情勢並非主角所能掌控或影響的話,會發生什麼事,而你對片中主角有何建議?

 

曾經有個靈性導師被問及獲得幸福與心靈平靜的訣竅,她答道:「面對無法避免的現實,要一心一意以全然不受限的心態,與之合作。」這正是我的意思。當然,這並不容易──我現在依然努力不懈,更不知道有多少人真的做到了。但我十分清楚,面對眼前的情勢,我們唯一真正要負的責任,就是發展我們的適應能力。正如同衝浪高手所言,我們必須順應著浪潮前行。否則,你會以迅雷不及掩耳的速度跌落衝浪板。

不是只有你
療癒專家指出,認清自己「並非唯一受到改變衝擊的人」,是非常重要的。如此一來,你就不會覺得只有自己孤單受苦,壓力會因此比較緩和。根據研究報告,若能以更寬廣的視野看待局勢──「不是只有我」──人們便會想出更創新的解決之道,並採取更好的行動策略。所以,環顧四周吧──還有很多人跟你有一樣的遭遇呢!

 

引用自~http://www.books.com.tw/books/series/series9789866316104-1.php



 

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適應改變的第一部:接受(部份摘文)
如果你看見了,那就是你的問題
「若不盡快改變方向,我們的旅程就會終止。」
──
克澧.歐文(Irwin Corey

「他們快把我逼瘋了!」顧問公司老闆莉莉說,「業績一直下滑,而每次開會,我的員工報告的永遠都是那一套。他們難道不了解現在必須提供客製化的解決之道,換另一套方式來行銷我們的工作嗎?」

聽到莉莉這番話,我不禁瞠目結舌,不知該如何繼續下去;因為這一週以來,我已經聽過三遍類似說法了。說這些話的人,都把希望寄託在別人身上,期待別人看到改變的需求,並採取行動。我發現自己彷彿鸚鵡學舌般,不斷重複的說:「如果你看見了,那就是你要處理的問題。並非每個人都擅長解讀改變即將來臨的徵兆,或精通創新思考。既然事實是你發現了問題,就表示你要負責帶路。與其抱怨別人做不到,為什麼不慶幸你做得到呢?接著,找點事做吧──幫助他們認清目前需要些什麼、應該怎麼做。」

 

每個人都有不同的天賦與能力。但就像那句老生常談「說時容易做時難」,我們內心深處都不希望這是真的。或許是因為,萬一這是真的,我們就必須為自己的天賦才能認真負起責任。光是意識到如果我們沒做好份內工作,整個體系──家庭、公司、社群組織──就會為之動搖,就夠讓人提心吊膽了。
在改變多的時代,我們禁不起把時間浪費在這類事情上:「他們為什麼看不見房子起火了?」他們看不見,而你看見了,所以你的責任就是幫助他們認清現況,並和他們一起想想,如果你們要應變,有哪些資源可以派上用場──或許是任何點子、訓練、輔導、加強監督,或是你必須投入更多心力。

在莉莉的案例裡,她的決定是──因為她比團隊裡任何人都擅長發想創新的解決之道,與其試著訓練他們學會她的思考模式,還不如採取更有效率的方式:每次對外提案前,先讓她審閱,看看是否需要補充或修改。經過一段時間,她注意到有幾個人抓住了訣竅,便讓他們幫助其他人。

如果不論你給予什麼協助,你的員工還是拒絕承認需要改變,或許這意味著他或她不適任這份工作。但若對象換成你的同事、配偶或其他家人呢?也就是說,當你沒有決定員工去留的生殺大權時,該怎麼辦?你必須思考在情勢不由人時,你可以採取哪些行動來改善現況。通常工作上的問題,比家庭的問題容易處理。比方說,你可以從每週檢視成本開始,即使你的同事或上司並未這麼做。

如果問題發生在家庭中,依然有些事你可以不靠別人、獨力完成。比方說,如果你知道你們必須樽節開支,但你太太不了解這件事的重要性,你能做的就是,想想看哪些省錢方式可以由你獨力進行,把所有想到的方式列成一份清單。或許你也可以尋求諮商師、牧師或朋友的協助,請他們居中協調,讓你們倆達成共識。

 

最重要的是,你要有這個概念──在面臨改變時,所謂「接受」的階段,意味著你必須接受你是那個發現問題的人,因此也必須由你開始思考該怎麼做,並採取行動。畢竟你不會因為沒人看到房子起火,就繼續待在房子裡,對吧?啟動警鈴吧,讓你自己和別人都脫離險境,安全無虞。

出自~http://www.books.com.tw/books/series/series9789866316104-2.php

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發現幾本還不錯的書,是關於改變~讓自己適應壞世界:老在擔心飯碗、財富與未來的緊急變化?請上一堂沒人教過我們的「人生問題處理課」!

現在已經跟以前不一樣,以前認為的鐵飯碗不再是鐵飯碗,但仍有很多人前仆後繼的去考試搶破頭去當一個公務員或者任何聽起來似乎很有保障的工作….也聽到很多例子是考了很多年沒考上,依然堅持要繼續考下去,原因很簡單,因為考上了,一輩子不用擔心……這聽起來似乎沒甚麼不對,但我忍不住搖頭如果人生只是為了求個順遂平穩,在那個位置上的那些人真的有那麼快樂嗎?

 
這樣的想法在以前或許行的通吧~但現在,一切都變得不可預料,誰會想到美國那間龍頭公司會倒閉?誰料想的到現在即使有老師的資格也不一定有學校教?誰想到亞x力山大,佳姿這種經營了二十多年開了二十多家連鎖健身房老字號的公司說倒就倒?誰會想到高速公路有一天會突被山掩埋?誰會想到冰島竟然會破產?

 

這一切的一切都在挑戰我們的腦袋裡的想法,挑戰我們所有視為理所當然的以為

 

如果改變是一定要的,能不能讓自己先準備好去迎接它的到來,而不是執意待在原地讓改變來衝擊我們?再來驚慌失措呢?

下列文章引用自博客來網路書店

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010467250

如果人生可能隨時轉彎,不要只押寶你有好運!

問題來了不可怕,可怕的是你害怕!

活在當下這個時代,沒人說得準你工作的產業有沒有可能一夕消失,失業率高昇,飯碗不保也不是什麼新鮮事;天災與社會的變動頻仍,經濟上,就如同2008年的全球金融海嘯,世界另一角的企業經營災禍,也會讓大家無可倖免捲入……。享譽美國主流媒體的「應付改變專家」阮恩,將在這本書中教我們如何在壞世界中求生。

而面對改變,我們一般人常見的問題有:著於否定改變中因恐懼和(或)羞愧而喪失行動能力;花太多時間與精力在責怪和後悔上;認定自己無能為力;把注意力焦點放在「問題」上,而非「解決之道」;採取過去成功的模式,來解決新問題;對所有可能的選項都抱持著「好是好,但是可能會遇到……問題」的心態;偏離了你所相信的意義與目的;凡事單打獨鬥;抗拒或拒絕學習新事物,因為那必須付出額外的努力誰都希望命運對自己仁慈,但這個時代不允許任何人一生中不接受至少一次的大改變;本書中你將可看到許多作者親身經歷、交流及她工作諮詢中的實際案例,了解當前世界中,個人會突然遇及的各式各樣實際困境,以及這些人處理變化的心態與行動。這是一本每個人都該擁用的急難與備用手冊,讀過它,你就能有準備而不怕變化,讀過它,你可以在壞世界裡泰然自若,迎戰每次人生困境
目錄
1 別懷疑,你活在壞世界 2 關於改變的七大真理
改變的真理1:其實,你只能依靠改變
改變的真理2:這不是針對你個人
改變的真理3:你的思考並非永遠有益
改變的真理4:你的敵人不是改變,而是恐懼
改變的真理5:改變所引發的情緒反應,是可預測的循環
改變的真理6:你的復原力比你想像得更好
改變的真理7:你的未來奠基於永恆不變的基石

3 不怕改變的人會怎麼行動?
 <適應改變的第1步:接受〉
.像新聞記者一樣蒐集消息

.你還需要哪些資訊?
.真相會帶來自由(或至少帶來行動)
.如果你看見了,那就是你的問題
.要怎麼把壞事變好事?
.要憂慮,也要憂慮得法
.這件事引發的核心議題是什麼?
.與恐懼共處
.發出求救訊號
.承認你像無頭蒼蠅一樣亂轉
.咒罵或發牢騷不要緊,但要適可而止
.適時運用3C訣竅
.審慎選擇你所關注的焦點
.只要記得每個人都會有走壞運,就不會感到羞愧了
.別把寶貴的時間和精力浪費在指責上.懊悔得法
.體驗寬恕帶來的慰藉
.寫下當天遇到的三件好事
.培養自我覺知
.準備好迎接奇蹟
.在改變中尋找禮物
PS由於字數限制,更多介紹,請直接連線至博客來書店吧^^

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要在逆境時還能保持正面想法~~~真的好難

這是最大的考驗,

成功的人往往都要經歷別人沒有遇到過的窘境甚至是險境

那麼~我是不是應該開心老天讓我去經驗這些?



回想起自己的一生

還真是沒有太多的平靜安逸

人生的無常~有太多的體會

人情的冷暖~真的~冷暖自知

感謝此刻身邊的每一個人

其實,我很脆弱,容易感動,也容易受傷

其實,我沒有看起來那麼堅強



皈依佛,讓我深入自己的心

看見自己的軟弱

不知道為甚麼,看見觀音菩薩的照片,持咒,粉紅色保護靈氣...

都觸動淚腺....隔壁的室友如果聽到可能會以為發生什麼事ㄌ~

沒有特定哪件事,實在太多太多了,講不清楚說不出來...



生命之樹已經說明一切

生命旅程充滿了挑戰

一趟破冰之旅


魔王很多~大魔王小魔王自己的心魔....就當在玩一場遊戲吧!

而且這麼多的關卡還是自己設定的....

所以~來吧~請魔王進來喝杯茶~(全然接受這樣的我,18個放下憂慮的禪修練習)

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小靈魂要下凡到人間去

它跟上帝說~為甚麼人會痛苦?

我想要去體驗

甚麼是寬恕

甚麼是原諒

甚麼是愛

一個愛玩的孩子

選擇了一條艱難的道路~卻不知道有多少磨練正要去經歷......







如果一切是自己的選擇

就去完成它吧~



我 是誰?

來這裡做甚麼?

除了戀愛,一定還有更重要的事

愛 在生命中佔了很重要的位置

是一種支持的力量 一種安定落實的感覺

一切按步就班

要平穩 不要起伏

要舒服 不要壓力

要放鬆 不要緊繃

要成長 不要停滯

要豐富 不要單調

要柔軟 不要僵硬

要順暢 不要堵塞

要開心 不要難過

要寬容 不要計較

要信任 不要猜忌

要相伴 不要分離

要去愛 沒有恐懼 我要甚麼呢? 我要的很多很多....

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道可道 非常道

名可名 非常名

無,名天地之始

有,名萬物之始


故常無,欲以觀其妙;

常有,欲以觀其徼

此兩者,同出而異名,

同謂之玄,玄之又玄,眾妙之門



為甚麼po這篇呢?

哈哈~一定很多人看不懂吧?

我自己喔,正處於似懂非懂的狀態之中,

所以,也沒辦法解釋囉~

這是老子的第一章,不管看懂ㄌ多少

我要在4/12之前把整本看過一遍....

可是很怪的是,一打開書開始看15分鐘,頭就一定開始昏沉,眼皮很重,精神渙散.....

唉~~~~是不是很沒唸書的天份?

這個是功課之一,一定得看啦~只好看一看睡一下再看再睡又看又睡直到看完為止...還真是沒完沒了

好像回到學生時代,一天到晚要看書考試的,有點懷念,說著說著..

結果願望成真~一堆書要看...不但要看,還要寫報告...

以前只有舞蹈科去看表演要寫報告,超久遠的年代了

不過感覺不一樣喔~這是自己想要學習的~不像當時老是抱怨幹嘛要唸書呢?

現在比較能體會書中的智慧,因為自己歷鍊多了吧~


哈哈~不知在胡言亂語甚麼~@_@~

其實還不錯看,只是要在不到半個月沒有老師解釋的情況下要看懂文言文,有點消化不良了~

盡量看囉~

真希望可以用吃的把書吃下去然後就懂了~~~~

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勇敢說出你要的

宇宙自然會將你所需的送到你身邊

專注在你想要的是甚麼

而不是你不要甚麼

不管你要或不要

只要是你心裡所想 根據吸引力法則 都會被你吸引過來....



最近一個活生生的例子 就發生在我身上

我一直幻想著工作可能被取代 而且還跟人討論

沒多久 它真實發生了...

剛開始 完全不覺得有甚麼關連

後來跟老師講~下午才說怎麼晚上就...?

老師說~是我念力太強~是我讓它成真了...@@



當然也有好的例子

那天大家去看秘密DVD,老師要大家將自己想要的全部寫下來向宇宙許下願望

我雖沒看到DVD,但是我有許到願^^洋洋灑灑寫了一堆~越來越敢做夢了~哈~

第一個願望已經實現了^Q^真開心~

有感覺到~所有的願望也都會一一實現~嘿嘿~


感謝整個宇宙 如此的慷慨

生命是豐盛而且不虞匱乏

當你知道 就永遠不嫌晚^^


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很棒的文章

正好解釋了我所想的 哈

關於出離心....在生活中每一刻 在做瑜珈的時候 在遇上人生重大挫折的時候

我们每一個人都在練習 當你不再執著於事情一定要如預期 不再被影響而生氣或難過~就是有了出離心

之前常常講到這三個字就被誤以為要出家 真是的~~~

修行不見得只能在廟裡在山上 是在自己的心

看完真的很有感覺~覺得自己正是這樣走過,還有很多在學習的~~~




出離心
宗薩欽哲仁波切開示── 完美主義者與出離心




在佛教裡,出離有很多種含義和解釋,我遇到的很多人都把佛教的出離

理解為遠離人世,就像悉達多太子曾經做過的那樣,不過這種解釋容易

把尚未準備好的人嚇跑,佛陀並不打算剃光每個追隨者的腦袋。


對於生活在城市裏,喝桶裝水,每天坐地鐵上下班的人來說,悉達多的

出離在多數時候只能是一種遙遠的夢想。他們可能並沒有太多的選擇餘

地。如果你想修行佛法的話,你可能只能在這樣的環境裏修,在地鐵

裏,在公司裏,在下班的路上,在晚飯之後。但你同樣可以出離,要知

道,出離心並不只有一種表現形式。


如果你想知道自己是否具有出離心,可以以這種方法檢驗:在過去對你

很重要的一件事,現在是否對你一點都不重要,過去可以輕易激怒你的

事,現在你是否毫不在乎。如果是的話,那麼你就從這裏出離了。你需

要出離的東西很多,並不只是不抽煙不喝酒或不打牌,那只是開始。


所謂出離,就是不再執著過去執著的事物。當你不再執著一件事物或一

種習慣,它就失去了指揮擺布你的能力。你也就獲得了自由。從這個意

義上來說,你必須出離所有的事物,才能獲得徹底的自由,我這裏所說

的所有的事物當然不止是那些看得見摸得著的東西,也包括很多細微的

東西。


例如,如果你看到一個觀點,這個觀點令你不舒服,那麼說明你執著於

一個相反的觀點。這個觀點奴役著你,所以你會不舒服。這樣的事情也

應該出離。不管這個相反的觀點正確與否,或是誰所說,如果他可以讓

你不舒服,那你已經被攻陷,你都應該從那裏出離。


應該指出的是,佛教所有的觀點都是為了破除另一些觀點而出現,但它

不應該成為你的新主人。你也許經常會變得很生氣,那是因為你的生活

裏總是出現與你所預期的相反的東西。


例如,你請的臨時工可能讓你非常不舒服,僅僅是因為她擦桌子的方式

與你不同,你很不喜歡她那種看上去非常笨拙的擦法。甚至有時候你在

街上看見一些打扮誇張把頭髮染成綠色的人也會生氣。那是因為你執著

於古老的審美觀。


要擺脫這種不爽的心態,有兩種方法,一種是你改變心態,不再執著於

每個人必須按照你的方式去做事的想法。還有一個就是換一個擦桌子的

方式和你所期待的一樣的臨時工。


很顯然,前者是一勞永逸的方法(佛教用的就是這種方法)。後者只能

暫時解決問題,你可能必須不斷地更換臨時工(這也是很多人不斷更換

老公的原因)。你可能花了很多時間找到一個照你說的方式去擦桌子的

臨時工,但你很快會發現,她上廁所的時候居然忘了沖馬桶。


因此,試圖以改變外在的世界來追求完美是徒勞無功的。永遠會有你意

想不到的事情出現,把毫無準備的你激怒。你有多少執著,就有多少痛

苦,要擺脫痛苦,你必須從所有的執著裏出離。當你生氣的時候你應該

看一下自己的心,為什麼會生氣。是否因為出現了與你期待正相反的東

西。你的期待,就是你所執著的東西。


佛陀不會被任何事情激怒,因為他出離了所有的執著。你可能因為任 何

事情生氣,你可能因為公共汽車開的太慢而生氣,可能因為找不到所需

要的東西而生氣(她把東西放哪了?她總是亂放東西),甚至可能因為

你想讓他生氣的人不生氣而生氣。這說明你非常脆弱。你很容易被激

怒。

在經過一段時間的修行之後,你可能還是未能了悟空性,也不知道金剛

經在說什麼。但你還是和過去有所不同,過去你是個追求完美的人,而

現在你已經可以容許很多不完美的事在自己的生活中出現。例如,你可

以吃一道比較鹹的菜而不會抱怨。



所謂完美主義者,也就是說,你希望所有的事情都要達到你所希望的樣

子,你希望住在牆壁是天藍色的屋子裏(如果不是,你就會睡不著

覺),你不喝桶裝水之外的任何水,你希望用自己喜歡的杯子喝茶,希

望茶的味道不要太濃也不要太淡。


做一個完美主義者的壞處就是,你會經常痛苦,因為這個世界上多數事

情都不會輕易俯首聽命,它們不會事事順著你。要讓他們達到你所希望

的樣子,你必須花很多時間。很多人試圖創造完美的世界,不過他們最

終都被證明失敗了。事實上,只要把你的心稍作調整,一切都會很完美。


你之所以看到的是一個不完美的世界,是因為你有各種執著和不切實際

的期待,如果你可以從這裡出離,你會變得非常強大,你不再堅持必須

住在有藍色牆壁的屋子裡,不再堅持必須喝桶裝水,不再堅持必須用自

己喜歡的杯子喝水,不再堅持茶的味道必須不濃不淡。


如果你出離了所有的執著,那麼你就會變得非常自由,沒有任何事情可

以激怒你或傷害你。








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