身心調癒地圖~一書中提供了將身體不適視為單純疾病症狀之外的另一種觀點，或許值得我們去思考。如果，你經常有以下的困擾，那麼，除了看醫生吃藥做復健按摩等等，還有其他方法~那就是向內觀照自己，問自己一些問題，然後誠實回答，或許可以找到答案~
下面節錄自書中幾種常見的症狀~
肌肉筋攣
當肌肉緊縮到某種程度開始抽筋時就是筋攣，這種症狀代表著心理上的筋攣或壓抑，特別是壓抑悲痛，恐懼或內在的痛苦。也許有某件事情讓你想緊緊抓住不放，你是不是擔心如果放手，不知道會發生甚麼狀況?
你是不是害怕前進?害怕即將發生的事?也許你很想退縮，躲避即將發生的事?
你會不會很擔心目前正在做的事情?找出你身上覺得非常緊繃或筋攣的部位，透過呼吸深入這個部位，釋放出壓力。
你真的必須放手的是甚麼事情?
肌肉僵硬
激烈運動後，雞肉李的乳酸大量堆積，第二天便可能出現肌肉痠痛的現象。唯一的解決辦法就是做更多的運動，將乳酸排泄出去!不過，肌肉僵硬也可能是因為缺乏足夠的運動所引起，尤其是老年人。
它代表著僵硬而令人疲憊的思考模式，還有固執而抗拒的態度，認定只有一種方式才能把事情做好，完全不留轉圜的餘地。
僵硬表示你希望保持現況，緊抓著過去不放。你無法彎曲或適應，不能彎曲意味著我們會越來越僵硬，然後變的剛硬而易碎。
你是不是應該學著稍微放手，學著順其自然，享受一點生活的樂趣?你對甚麼事情雹持著這麼僵硬的態度呢?你過份執著的問題是甚麼呢?
肌肉扭傷和拉傷
當肌肉的使用超過了正常的極限，無法在承受壓力時，它就會扭傷或拉傷。
你是不是覺得某件事情或某個人正用力拉扯你，超出了你的極限?你是不是遭到擠壓或逼迫?你是不是面臨著無法應付的心理壓力?你是不是盡力想取悅每一個人而忽略了你自己?你需要解開哪些心結?
肌肉扭傷通常發生在我們絆倒或跌倒的時候。你是不是需要聽下腳步，花點時間看清你要去的方向?你是不是看得很遠，結果忽略了此時此刻?
如果，你扭傷的部位在腳踝，你腳下的地面是不是不夠堅硬，無法支持你?你所選擇的方向是不是會帶來衝突與困惑?
如果你扭傷的部位是手腕，你正在做的事情是對的嗎?或者你目前從事的活動是不是帶來不確定感?你該如何紓解這份壓力呢?
肌肉和肌腱撕裂傷
肌肉和肌腱撕裂傷發生的原因和扭傷很類似，肌肉所承受的壓力更大，終於達到撕裂的程度。這種症狀象徵著強烈的心理衝突，引起內再痛苦地擰絞糾結，或許是價值觀的衝突，或是必須做出很為難的決定。
肌腱負責連接雞肉與骨骼，象徵著我們的態度和習慣____肌腱的撕裂傷表示，同時有太多股力量用力將我們拉向不同的方向。
是不是有某件事把你撕扯開來?該怎麼做才能把撕裂的部位補回來?
留言列表
