大安的第三首歌,同學們一致通過不要再學女生的舞了,

 但......也不想學大叔的騎馬舞~XXD

最後決定來教這首, 有一點挑戰性的~帥氣又好看的舞蹈ㄋ

這是韓國當紅Teen Top 的 To You~~

旋律也很好聽,節奏並不快,但很清楚~

 相信這首歌學完一定會讓同學們舞蹈功力大增,更上ㄧ層樓!!!!!



這禮拜第一堂,大家一定還不大適應新舞步,可能....很多人隔天起床很有感覺吧~XD

有用力跳的話~大腿,小腿,肚子應該是最有FU的部位~哈哈~

 大家可以來分享一下感覺唷^^

這幾天比較冷,大家不妨泡個澡,很快就能舒緩痠痛~

 還有一些上課教的伸展動作也能加快放鬆肌肉唷~

 


這次的舞蹈裡頭有很多的腳步快速的變化,也有很多跳躍的動作,

 這些都需要很多的核心力量(腹部就是核心)

還有全身的肌耐力還有控制力~這些都是在平日暖身中才能訓練到的,

所以啊~同學們時間允許的話,盡量要參與前面暖身的課程喔~!!!!!

平日除了上課時間之外,如果有空可以跟其他同學們相約出來練舞唷~

熟能生巧,只要多練習,一定可以的~老師相信你們可以低^__^

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本來只要貼一格連結，不過因為這段影片的效果實在蠻有味道的，忍不住還是弄過來啦~~~~~

蛇麼味道呢?十年後會不會就是這樣呢?

有一種很舊很古早的片子的FU~沒想到手殘拍攝也有好處~ XD ( 我的手很不穩，一直在前進後退找位置，不站在定點拍的結果...)



 應該再加上那種電視快壞掉的雜訊會更讚吧~ㄎㄎ

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感謝今天來上課的同學，原本很悲情的自我安慰說每學期的公民週上課有八個就不錯了，結果還超過呢~真是太開心了啦^_^

還有謝謝你們去簽了名也真的坐下來聽了一下講座...雖然沒有聽完，但我知道妳们有試著去聽了，只是沒有聽到想聽的東西~我了解((((點頭)))
 

三個久違的同學回來了，整首歌幾乎都沒學到的三人，十五分鐘複習後直接拍小成果真的給它有點辛苦吧~要給妳們拍拍手，很棒^=^

那個...下禮拜沒拍到小成果的同學要補拍喔~XD

 


 

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今年夏天很熱血!!!!

大安，萬華的同學一起揪團來去花蓮泛舟了^_^

因為人數眾多不好買車票，大家要輪流坐了~不過，到後來自動分區了~打牌區&睡覺區~XD

以下就是超HIGH的打牌組!!!!一路玩到花蓮站.......佩服!!!!佩服啊!!!




到了花蓮，民宿放完行李，租好摩托車就直奔第一站 吉蒸牧場"啦~~~~~~~~

不能免俗的一定要拍一下到此一遊大合照~

 


吃完午餐，一行人到附近動物區逛逛~跟之前去過的兆豐其實是差不多的，只是規模比較小，一下就看完了~

要走的時候大夥又跑上河堤，旁邊應該就是我们明天要泛舟的那條河~媽呀~很湍急耶~@@~明天會很刺激吧????


  
下一站~六十石山看金針花~

 有夠遠的，聽說再過去一點就到台東了，難怪坐到發麻.....好不容易看到指標了~還有一段山路要騎呢!!

 不過回頭看看來時路......真的好美啊~一望無際，田園與山層層交疊，錯落有致，雖然累，卻值得了!!!!

 經過大約半小時蜿蜒的山路，終於到了~耶^Q^



 
下來用走的~好像登山客喔^^
 


真是太美啦!!!!這是從一個高塔往外拍的山景




回到民宿，吃完晚餐，排隊洗澡，大家就早早休息睡覺了，明天可是五點半就得起床呢~


未完待續~
 





 
 

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第一首熱鬧中結束啦~

原本兩組都要貼上來，但無名竟然只能讓我貼一個影片.........><  

只好分兩個文章弄.....= ='

同學們好好欣賞自己的美妙舞姿吧~^^  

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大安的第一首歌已教完~同學们跳的不錯唷~

記得還是要常常複習才不會又還給老師囉^_^
  

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